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2026년 3월 1일 KB Pay 오늘의 퀴즈
프롤로그
아침 10시, 하루의 흐름이 막 자리를 잡는 시간이다. 커피 한 잔과 함께 퀴즈 하나를 풀어보는 습관은 생각보다 많은 것을 남긴다. 오늘 문제는 건강과 직결된 내용이다. 비타민을 챙겨 먹는 사람은 많지만, 흡수 방식까지 알고 있는 경우는 많지 않다. 같은 영양제라도 어떻게 섭취하느냐에 따라 효과는 달라질 수 있다. 겉보기에는 단순한 선택지지만, 몸의 원리를 이해하고 있는지 묻는 질문이다.
문제
지용성 비타민이 몸에 잘 흡수되려면 식사에 무엇이 들어 있어야 할까요?
보기
지방
소금
식초
정답
지방
해설
지용성 비타민은 말 그대로 ‘기름에 녹는’ 성질을 가진 비타민이다. 비타민 A, D, E, K가 대표적이다. 이러한 비타민은 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아진다. 반대로 공복에 단독으로 섭취하면 체내 이용률이 떨어질 수 있다. 균형 잡힌 식사와 함께 섭취하는 것이 중요한 이유다. 영양제 하나도 성분과 흡수 구조를 이해하면 효과적으로 관리할 수 있다.
에필로그
건강은 정보에서 시작된다. 작은 상식 하나가 식습관을 바꾸고, 그 습관이 몸의 변화를 만든다. 오늘의 퀴즈는 어렵지 않았지만 실생활에 바로 적용할 수 있는 내용이었다. 내일도 10시, 또 하나의 상식을 더해보자.
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