2026년 7월 26일 야핏무브 퀴즈 정답 건강 OX·영어 OX 총정리
프롤로그
걷기와 운동으로 마일리지를 적립할 수 있는 야핏무브는 매일 건강과 영어를 주제로 OX 퀴즈를 제공합니다. 문제는 간단하지만 운동, 건강, 생활영어에 관한 유용한 정보를 함께 배울 수 있어 꾸준히 참여하는 이용자가 많습니다.
2026년 7월 26일에는 건강 OX와 영어 OX, 총 2개의 문제가 출제되었습니다. 아래에서 문제와 정답을 확인해 보세요.
건강 OX 퀴즈
문제
고강도 운동(HIIT)은 운동이 끝난 후에도 칼로리를 태운다?
정답
O
해설
고강도 인터벌 운동(HIIT)은 운동이 끝난 뒤에도 일정 시간 동안 신진대사가 높게 유지되는 ‘운동 후 초과산소소비(EPOC)’ 효과가 나타날 수 있습니다. 이 과정에서 회복 단계에서도 추가적인 에너지 소비가 이루어질 수 있습니다.
영어 OX 퀴즈
문제
Grandfather는 할아버지라는 뜻이다.
정답
O
해설
Grandfather는 부모님의 아버지를 뜻하는 영어 단어로 우리말의 ‘할아버지’를 의미합니다. 일상 회화에서 가족을 소개하거나 이야기할 때 자주 사용하는 기본 어휘입니다.
오늘의 건강 상식
HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)는 짧은 시간 동안 강한 운동과 휴식을 반복하는 운동 방식입니다. 비교적 짧은 시간에도 운동 효과를 기대할 수 있어 많은 사람들이 유산소 운동과 함께 활용하고 있습니다.
함께 알아두면 좋은 내용
• HIIT는 운동 강도가 높은 만큼 자신의 체력에 맞게 실시하는 것이 중요합니다.
• 운동 전후에는 충분한 준비운동과 정리운동을 하는 것이 좋습니다.
• Grandfather의 대응 표현으로 Grandmother는 할머니를 의미합니다.
• 가족을 나타내는 영어 단어는 기초 회화에서 자주 활용됩니다.
자주 묻는 질문
Q. 야핏무브 OX 퀴즈는 매일 바뀌나요?
A. 네. 건강과 영어를 중심으로 새로운 문제가 매일 출제됩니다.
Q. HIIT는 초보자도 할 수 있나요?
A. 가능하지만 운동 강도를 낮춰 시작하고 자신의 체력에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.
Q. Grandfather 외에 조부모를 뜻하는 영어 표현은 무엇이 있나요?
A. Grandmother는 할머니를 뜻하며, 두 단어 모두 기본 가족 영어 표현으로 자주 사용됩니다.
에필로그
야핏무브 퀴즈는 짧은 시간 안에 건강 정보와 기초 영어를 함께 익히면서 마일리지까지 받을 수 있는 유익한 콘텐츠입니다. 매일 꾸준히 참여해 운동 습관도 만들고 생활 속 상식도 함께 쌓아보시기 바랍니다.
