라면처럼 나트륨과 정제 탄수화물이 많은 음식을 먹을 때, 염분 배출 - 2026년 5월 15일 모니스쿨 퀴즈 정답｜3교시 건강영역 정답

2026년 5월 15일 모니스쿨 퀴즈 정답｜3교시 건강영역 정답 공개

프롤로그
건강과 식습관은 아주 사소한 선택에서부터 달라지기 시작한다. 특히 라면처럼 나트륨과 정제 탄수화물이 많은 음식을 자주 먹게 되는 현대인들에게는 어떤 재료를 함께 먹느냐가 중요해지고 있다. 이번 모니스쿨 3교시 건강영역에서는 염분 배출과 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 음식 재료에 대한 문제가 등장했다. 평소 식단 관리에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 고민하게 되는 내용이다.

문제

라면처럼 나트륨과 정제 탄수화물이 많은 음식을 먹을 때, 함께 먹으면 염분 배출과 혈당 관리를 돕는 재료가 있어요. 다음 중 아닌 것은 무엇일까요?

정답

떡국 떡

해설

식이섬유가 풍부한 채소나 해조류는 염분 배출과 혈당 상승 완화에 도움을 줄 수 있다. 미역, 버섯, 콩나물, 양파 등이 대표적인 예로 알려져 있다. 반면 떡국 떡은 탄수화물 비중이 높아 혈당 관리 측면에서는 부담이 될 수 있어 정답으로 제시됐다. 음식 조합에 따라 건강 관리 방식도 달라질 수 있다는 점을 보여주는 문제였다.

에필로그
매일 지나치기 쉬운 식습관이지만 작은 선택 하나가 건강 관리의 방향을 바꾸기도 한다. 모니스쿨 건강영역 퀴즈는 단순한 정답 맞히기를 넘어 생활 속 건강 상식을 자연스럽게 익히게 만든다. 오늘 문제처럼 평소 즐겨 먹는 음식 조합을 다시 돌아보는 계기가 되는 경우도 많다. 바쁜 하루 속에서도 건강에 대한 관심만큼은 천천히 이어지고 있다.