2026년 3월 20일 야핏무브 OX 퀴즈 정답
프롤로그
운동은 꾸준함이 중요하지만, 방향이 잘못되면 오히려 몸에 부담이 될 수 있다. 특히 많은 사람들이 ‘열심히만 하면 된다’는 생각으로 같은 부위를 반복적으로 운동하는 경우가 많다. 하지만 근육은 단순히 자극만으로 성장하는 것이 아니라, 회복 과정까지 포함된 하나의 사이클 속에서 발달한다. 오늘 퀴즈는 이런 운동의 기본 원리를 점검해보는 내용이다. 그리고 함께 영어 문장 하나를 통해, 아주 기초적인 문법 감각까지 확인할 수 있는 구성이다.
문제 1
근력운동은 같은 부위를 매일 하는 게 좋다?
정답
X
해설
근육은 운동 후 회복하는 과정에서 성장한다. 같은 부위를 매일 반복해서 운동하면 근육 회복 시간이 부족해져 오히려 피로가 누적되고, 부상 위험도 높아질 수 있다. 일반적으로는 최소 하루 이상의 휴식 시간을 두고 다른 부위를 번갈아 운동하는 것이 효율적이다. 예를 들어 상체와 하체를 나누어 운동하거나, 근력운동과 유산소를 병행하는 방식이 추천된다. 운동은 강도뿐 아니라 ‘회복’까지 포함해야 완성된다는 점을 기억하는 것이 중요하다.
문제 2
“The apple is red.“는 문법적으로 맞는 문장일까요?
정답
O
해설
이 문장은 단수 주어인 “The apple”에 맞게 be동사 “is”가 올바르게 사용된 기본 문장이다. 영어에서 주어와 동사의 수 일치는 매우 중요한 기초 문법이다. 단수 주어에는 is, 복수 주어에는 are를 사용하는 구조를 이해하면 다양한 문장을 자연스럽게 만들 수 있다. 예를 들어 “The apples are red.”처럼 복수형으로 바뀌면 동사도 함께 바뀌어야 한다. 이런 기본 문장 구조를 익히는 것이 영어 실력의 출발점이다.
에필로그
작은 퀴즈 하나에도 몸과 언어, 두 가지 영역의 기본 원리가 담겨 있다. 운동에서는 균형과 회복이 핵심이고, 언어에서는 구조와 규칙이 중요하다. 매일 반복되는 이런 짧은 학습이 결국은 큰 차이를 만든다. 오늘의 퀴즈를 통해 몸과 머리를 동시에 한 번 더 점검해보는 계기가 되었기를 바란다.
