휴식일 없이 매일 고강도 운동해도 | 1월 13일 야핏무브 OX 퀴즈

1월 13일 야핏무브 OX 퀴즈

프롤로그
야핏무브의 OX 퀴즈는 운동과 학습을 동시에 자극하는 데일리 콘텐츠다. 오늘은 건강 상식과 영어 표현을 함께 점검하는 문제로, 짧은 문장 속에 담긴 개념을 정확히 이해하는지가 핵심이다.

문제 1 건강 퀴즈
휴식일 없이 매일 고강도 운동해도 면역력은 그대로다.

정답
X

해설
과도한 운동과 휴식 부족은 피로를 누적시키고 면역력을 오히려 떨어뜨릴 수 있다. 근육 회복과 면역 시스템 유지를 위해서는 충분한 휴식이 필수다.

문제 2 영어 퀴즈
Break는 ‘깨다’라는 뜻 외에도 ‘휴식’이라는 의미가 있다.

정답
O

해설
Break는 ‘부수다’라는 의미 외에도 ‘휴식’을 뜻한다. ‘Take a break’처럼 쉬다, 잠깐 멈추다라는 표현으로 일상 회화에서 자주 사용된다.

에필로그
운동 지식과 영어 표현을 함께 익히면 몸과 머리를 동시에 단련할 수 있다. 매일 한 문제씩 풀며 마일리지도 쌓고 생활 속 상식도 함께 넓혀보자.