카페인 섭취는 시간대를 | 12월 19일 야핏무브 OX 건강 영어 퀴즈

12월 19일 야핏무브 OX 건강 영어 퀴즈

야핏무브 OX 퀴즈는 건강 관리에 필요한 생활 습관과 실생활 영어 표현을 함께 점검하는 콘텐츠다. 오늘은 카페인 섭취 시 주의해야 할 시간대와, 일상에서 자주 쓰이는 영어 단어의 실제 사용 여부를 살펴본다.

문제 - 건강 퀴즈
카페인 섭취는 시간대를 고려해 조절해야 한다.

정답 - O
늦은 시간 카페인 섭취는 수면에 부정적 영향을 미칩니다.

문제 - 영어 퀴즈
미팅은 영어로도 “meeting”이라 부른다.

정답 - O
‘미팅’은 영어에서 ‘meeting’이라는 단어로 실제 사용됩니다.

해설
카페인은 각성 효과가 있어 집중력을 높이는 데 도움을 주지만, 섭취 시간이 늦어질수록 수면 리듬을 방해할 수 있다. 개인차는 있지만 일반적으로 오후 늦은 시간 이후에는 섭취를 줄이는 것이 숙면에 도움이 된다. 한편 ‘미팅’은 콩글리시가 아닌 실제 영어 단어로, 회의나 만남을 의미하는 ‘meeting’에서 그대로 사용된다. 문맥에 따라 업무 회의나 간단한 약속 모두에 활용할 수 있다.