저녁에 과도한 탄수화물 섭취는 | 12월 15일 야핏무브 OX 건강 영어 퀴즈

12월 15일 야핏무브 OX 건강 영어 퀴즈 | 저녁에 과도한 탄수화물 섭취는

야핏무브의 OX 건강·영어 퀴즈는 식습관 관리와 실생활 영어 표현을 함께 익힐 수 있도록 구성된 콘텐츠다. 오늘은 저녁 식사에서의 탄수화물 섭취 주의점과, 영어 단어 light의 다양한 의미를 점검한다.

문제 - 건강 퀴즈
저녁에 과도한 탄수화물 섭취는 피하는 것이 좋다.

정답 : O
야간에 탄수화물을 과다 섭취하면 지방 축적 위험이 높아지고 소화 부담이 커질 수 있다.

문제 - 영어 퀴즈
Light는 ‘빛’이라는 뜻 외에 ‘가벼운’이라는 의미도 있다.

정답 : O
Light는 ‘빛’뿐 아니라 ‘가벼운’이라는 뜻으로도 자주 사용되며, light bag, light meal 같은 표현이 대표적이다.

해설
저녁 시간대에는 활동량이 줄어들어 에너지 소비가 감소한다. 이때 탄수화물을 과도하게 섭취하면 사용되지 못한 에너지가 지방으로 저장되기 쉬워 체중 관리에 불리하다. 영어 단어 light는 문맥에 따라 의미가 달라지는 대표적인 다의어로, 상황에 맞게 해석하는 감각이 중요하다.